Cooking

レシピ

栄養満点の簡単レシピ【野菜スープスパ】栄養キープのポイント!

ジャンクが続いたりして免疫力落ちてる?そんな時は簡単に栄養をたっぷりとれちゃう野菜スープスパがおすすめです。入れるだけ!ですが栄養をキープするためのいくつかのポイントを押さえて時短で元気になりましょう!
レシピ

休校中!レンチンしかしないずぼら中学生男子への作り置きランチ

休校中の食事作り、シンママ、ワーママに限らず、専業の方も大変ですよね? ブラックchikako シンママ、ワーママともなればそりゃぁ~マジで給料もらいたいくらいです! うちは正直中学生男子にしてはそ...
FOOD

業務用スーパーのおすすめ【ロピア】で節約&時短!冷凍保存方法

業務用スーパーのおすすめ<ロピア>でお肉をまとめ買いしています。ロピアで買うべきものやおすすめの品、お肉の冷凍保存方法、ストック方法をご紹介します。無駄なラップやジップロックを極力使わない保存方法がおすすめです。
FOOD

ナッシュの宅配弁当は注文するほどお得になる割引システムがあります

おすすめのnoshナッシュ宅配弁当は注文するほどお得になります!糖質90%オフ高たんぱくな宅配弁当noshにこの度割引制度が導入されました!最大で12%もお得になっちゃうのでますます注文しやすくなりました!
FOOD

コムハニーとは?不摂生にはフルーツとコムハニー!選び方は?

コムハニーとは?どこ産がおすすめ?どんな味?栄養価は?などコムハニーのことを調べてみました。不摂生でなまった体にコムハニーとフルーツで栄養補給!栄養価の高いはちみつの選び方も。
レシピ

簡単美味しいレシピ!豚ロース肉のイタリアンミルフィーユ

うちの息子はとにかく好き嫌いが多くて。。 小さい頃から本当に食に関しては悩み悩み、諦めてはまた悩み。。。という感じで、地区センターの保健師さんや保育園の先生などにも何度もアドバイスや励ましを頂いてきたという手のかかりようでした。 ...
FOOD

ナッシュ宅配弁当でダイエット成功!40代は低糖質と高たんぱく!

ナッシュ宅配弁当でダイエット成功!痩せにくくなってきた40代には低糖質だけではだめです!低糖質で高たんぱく、色どりゃ歯ごたえ食感や味覚を満足させる計算しつくされた食事でのダイエットがおすすめです! 40代のダイエットにおすすめのナッシュ宅配弁当の理由、システム、取り入れ方、口コミです。
Cooking

節約&時短ご飯レシピ!厚揚げとシラスの美肌になる丼!

節約&時短ご飯レシピ!厚揚げとシラスの美肌になる丼。ワンオペママにおすすめのざっくり、パパッと作れるけど栄養考えたレシピ です。今回は美肌におすすめな食材ブロッコリースプラウトを使った「厚揚げとシラスの美肌になれる丼」です。活性酸素を除去して新陳代謝を促すおすすめ食材です。
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お金をかけずに100均ミニDIYで可愛いピンクキッチンに!

大がかりなことはできないけど、100均と300円均一でかわいいピンクのキッチンにミニDIYができます。コプコのハートケトルやル・クルーゼのココットロンドなど一見奮発したものも機能性や精神的な満足感も含めて考えたらコスパが良いものばかりです。
FOOD

節約&時短のために冷凍保存を駆使します!(野菜、キノコ、チーズ等々)

時間のないシンママは節約&時短のために冷凍を駆使しましょう!基本は冷凍しても栄養価が下がらないかあがるもので、便利というのが絶対条件です。いろいろ試したchikakoが冷凍に向くもの、向かないものを教えちゃいます!お野菜、キノコ、チーズ、薬味系などなど
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