時短

レシピ

栄養満点の簡単レシピ【野菜スープスパ】栄養キープのポイント!

ジャンクが続いたりして免疫力落ちてる?そんな時は簡単に栄養をたっぷりとれちゃう野菜スープスパがおすすめです。入れるだけ!ですが栄養をキープするためのいくつかのポイントを押さえて時短で元気になりましょう!
レシピ

節約&時短ご飯レシピ!厚揚げとシラスの美肌になる丼!

節約&時短ご飯レシピ!厚揚げとシラスの美肌になる丼。ワンオペママにおすすめのざっくり、パパッと作れるけど栄養考えたレシピ です。今回は美肌におすすめな食材ブロッコリースプラウトを使った「厚揚げとシラスの美肌になれる丼」です。活性酸素を除去して新陳代謝を促すおすすめ食材です。
Kitchen goods

野菜保存袋おすすめは繰返し使えてコスパ最強【愛菜果】使い方など

冷凍できない野菜は野菜保存袋「愛菜果」を使えば通常よりはるかに長期保存できるるので、忙しいワーママやシンママにおすすめです。野菜をまとめ買いしても無駄にしません!洗って繰り返し使えるのでコスパ良し!
FOOD

節約&時短のために冷凍保存を駆使します!(野菜、キノコ、チーズ等々)

時間のないシンママは節約&時短のために冷凍を駆使しましょう!基本は冷凍しても栄養価が下がらないかあがるもので、便利というのが絶対条件です。いろいろ試したchikakoが冷凍に向くもの、向かないものを教えちゃいます!お野菜、キノコ、チーズ、薬味系などなど
FOOD

節約&時短のためにお肉もお米も野菜も冷凍!

お肉、お魚、お米の美味しい冷凍の仕方、解凍の仕方を教えます。シンママとしては時短で節約で面倒じゃない!というのが大事です。
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